临近考试，那些复习力度还不够的考生，总喜欢牺牲睡眠时间，熬夜突击温习，加大复习力度，争取考个好成绩。却不知，考前熬夜温习，扰乱了正常生物钟，不仅身体吃不消，效果也不见得好。

　　考前熬夜温习，身体会吃不消。每次考试前，专家都会听到不少考生有靠熬夜来增加温习时间的想法。更有考生不无夸张地传授“经验”：考前一夜通宵突击背诵。且不说这样是否真的有效果，单是身体就吃不消。连续数日熬夜，将会使身体免疫力下降，加上现在夜晚气温较低，供热停止，很轻易导致感冒等疾病，假如因此而耽误考试就太可惜了。

　　考前熬夜温习，效果也不见得好。有的考生报考科目较多，考试任务重，考前偶然熬夜在所难免。倘若仅想着靠熬夜来进步成绩就不现实了。自考课程内容较多，考核知识点较细，假如平时不用功，考前突击学习来不及。此外，科学研究表明，睡眠时间持续少于正常生理需要3天以上时，最先受到影响的是留意力、专注力及操纵能力。因此，尤其要避免考试前一晚还在“开夜车”。

　　考前熬夜温习，易养成不良习惯。自考学习周期较长，假如平时不抓紧，只在每次考前熬夜“突击”，长此以往，考生不仅身体会受到严重损害，而且还会养成拖拉、浮躁等不良习惯。因此，一旦有熬夜情况后，就要及时“把失往的睡眠补回来”，还要多补充水分和营养，尽快恢复体力，摆脱熬夜后萎靡的状态，更不能任其长期发展下往。

　　自学考试的学习重在平时，光靠考前熬夜突击意义不大。况且，因熬夜而将身体搞垮了，到时考试也没通过，那岂不是“赔了夫人又折兵”。专家劝告有此想法的考生，三思而行。

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